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滷味怎麼挑才健康?小心吃完這幾樣「膽固醇飆高」

滷味產品五花八門,怎樣挑才能避開「膽固醇地雷區」?據《ETtoday》報導,Cofit營養團隊的營養師教民眾買滷味時,只要換掉這幾個「地雷」食物,滷味一樣也能吃得很健康。

營養師表示「大腸」為地雷指數第一名的食物,大腸的美味背後藏著高量的油脂,營養師提到大腸油脂含量高達83.3%,比起同是內臟類的小腸多了22%,且這些脂肪屬於飽和脂肪酸,吃多了會增加體內低密度脂蛋白膽固醇,是導致血膽固醇升高的罪魁禍首。

營養師表示,雖然雞心一次吃5顆熱量才60大卡,但雞心屬於高脂肪肉類,且飽和脂肪酸比例偏高,建議民眾不要太常吃,反倒是豬心、雞胗是低脂肪肉類,選擇這些會較為健康一些。

最後營養師提到,貢丸的原料常常都是半肥半瘦的豬絞肉組成,因此只要吃三顆熱量就達到150大卡,且鈉含量也相當驚人,吃掉三顆貢丸就達到一整天鈉攝取量,因此相較於貢丸,營養師建議豬腱肉倒是個不錯的選擇。

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四川來的?重口味鸚鵡狂吃辣椒 網友驚呼:會不會變火焰鳥

你看過鸚鵡吃辣椒嗎?一名網友去烏來老街,在路邊看到這個景象,忍不住將這畫面拍下來po網。影片中只見鸚鵡低頭狂嗑辣椒,吃得津津有味。路人在一旁也驚呼:「哇!鸚鵡吃辣椒」

▼(圖/翻攝自影片)

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網友紛紛留言說道「這鳥肯定是四川來的」、「會不會變火焰鳥XD」、「等等屁屁燒傷」

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