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香港SINMIS＊小蝌蚪Coco 體內共震G點陰蒂刺激高潮跳蛋(可換電池重複使)
商品訊息功能:
商品訊息簡述:
減肥吃對5種食物，提高基礎代謝瘦得快
【早安健康／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練）】
「提高基礎代謝的食物」讓減肥更輕鬆
四十歲之後，最容易胖的原因，就是「新陳代謝變慢」—而實際上，真的有「可以加速新陳代謝的食物」。說到節食，大多只會計較「卡路里」攝取多寡。飲食控制時，計算卡路里當然是很重要的關鍵，但我覺得，一般人不需要神經質到這種程度。只要遵守「降低脂肪與醣類的攝取量」這種常識，再加上「減少整體的進食份量」，就可以相當程度地降低卡路里的攝取量。
比起計算卡路里，我更希望大家著重在有效攝取「能加速新陳代謝」的食物。所謂「能加速新陳代謝的食物」，是指能排除「容易導致肥胖的東西」。例如「不會讓身體降溫的食品」「讓脂肪容易燃燒的食物」以及「讓肌肉能有效運作的食物」等。詳細內容列在下一頁圖表中，如果能積極攝取這些食品，就能有效提升新陳代謝，同時能幫助減肥。
此外，我自己有在吃補充「氨基酸」的保健食品。如果飲食很難均衡攝取，吃保健食品補足，也是一個辦法。
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本文摘自《40歲起，保持最佳狀態》／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練，創下連續八次冬奧參賽、世界盃最年長取得優勝、冬奧跳台滑雪最年長得獎選手等紀錄）／如何
雙北多處泡水…網嘆：賴清德是對的！
生活中心／綜合報導
北北基8日下午降下瞬間大雨，時雨量更是破百毫米，其中台北5區、新北8區都列一級淹水警戒，多處傳出淹水慘況，就有網友回憶起上月底南臺灣遭暴雨肆虐時，行政院長賴清德一句「這樣的雨勢，下在台灣任何一個城市都會淹水」，當時慘遭外界炮轟是講幹話，但隨電動自慰套著台北市今日的窘境，許多網友才正視到即時雨量、累積雨量的破壞力。
▲1900水利署淹水警戒
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暴雨轟炸北台灣
● 這些地方積水嚴重 水淹進民宅
● 西門町「馬路變噴泉」人孔蓋噴飛
● 基隆也暴雨 水淹半個輪胎高
● 小強忙躲雨 民眾尖叫連連
● 雨彈狂炸北台 瞬間暴雨基隆路變河
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